Để suy nghĩ sáng tạo hơn

Nếu bạn đang có cảm giác rằng cách làm việc của mình hiện chỉ theo lối mòn mà thiếu đi sự sáng tạo, hãy rà soát lại thói quen thường nhật.

 

 

Việc sáng tạo đòi hỏi một môi trường và tâm trạng nhất định mà bạn có thể vô tình phá đi. Sau đây là những mách nước có thể giúp bạn cải thiện tư duy sáng tạo.

 

 

 

Sắp xếp thời gian sáng tạo theo đồng hồ sinh học.

 

Một nghiên cứu được công bố gần đây trên chuyên san Thinking and Reasoning (Mỹ) cho thấy khả năng chúng ta giải quyết các vấn đề mang tính sáng tạo thường cao hơn ở những lúc không phải là giờ cao điểm trong ngày. Lý do là vào thời điểm này, áp lực công việc giảm đi, những suy nghĩ ngẫu nhiên và sáng tạo xuất hiện trong tâm trí bạn.

 

Vì vậy, nếu công việc của bạn dồn vào buổi sáng, bạn có thể giải quyết những việc đòi hỏi sự sáng tạo vào cuối ngày, còn nếu bạn là người làm việc ban đêm, bạn nên nán lại trên giường hoặc trong nhà tắm một lúc vào buổi sáng để đầu óc thư thả và đón nhận ý tưởng mới.

 

Tránh xa tin tức kích thích thần kinh.

Bạn nên tránh xa các tin tức kiểu như tai nạn giao thông, án mạng hoặc hỏa hoạn nghiêm trọng vào buổi sáng. Một cuộc nghiên cứu được công bố trên chuyên san Psychological Science (Mỹ) cho thấy tin tức buồn có thể ăn mòn tư duy sáng tạo của bạn.

 

Theo cuộc nghiên cứu này, những người xem tin tức, hình ảnh có nội dung buồn có khả năng giải quyết vấn đề mang tính sáng tạo kém hơn người được xem tin tức, hình ảnh có nội dung vui vẻ, hài hước.

 

Vì vậy, thay vì xem những tin tức buồn vào buổi sáng trước khi bắt đầu làm việc, bạn có thể xem một đoạn phim video về một chú mèo xinh xắn, một đứa trẻ nhảy nhót hay một cặp sinh đôi “bô lô ba la” với nhau. Tiếng cười vang sẽ là cú hích quan trọng cho sự sáng tạo và cả tâm trạng của bạn.

 

Đi ra ngoài để mở mang suy nghĩ.

Để có được điều này, các nhà khoa học khuyên bạn cần bước ra khỏi không gian làm việc, đi tản bộ, chuyền một quả bóng hay một vật dụng gì đó từ tay này sang tay kia.

 

Các cuộc nghiên cứu ở Mỹ cho thấy người ở ngoài không gian rộng lớn đạt điểm số cao hơn người ngồi trong căn phòng chật chội khi cùng thực hiện một bài kiểm tra về khả năng sáng tạo.

 

Các chuyên gia cho rằng việc tư duy ở nơi không bị cản trở bởi vật chất có thể giúp giải tỏa những rào cản tinh thần ức chế sự sáng tạo.

 

 

 

21 Cách để suy nghĩ sáng tạo hơn

1 – Dừng ngay xem tivi.

 

Xem ti vi là một hình thức giết chết sự sáng tạo. Đừng nuối tiếc, đơn giản là tắt đi thôi.

 

2 – Dành 20 phút mỗi ngày để đi bộ

 

20 phút đi bộ cho thấy thế giới xung quanh đang thay đổi thế nào, hãy quan sát mọi thứ, lắng nghe và cảm nhận bằng tất cả giác quan mà bạn có.

 

3 – Viết với bút và giấy 

 

Bạn đang có máy tính, wacom, bàn phím… nhưng chẳng có gì có thể thay thế được bút và giấy. Hãy để tư tưởng của bạn theo ngòi bút, dù nó là bất cứ hình gì.

 

4 – Viết một bài hát

 

Nghe thật kỳ lạ, nhưng tại sao không nhỉ? Chủ đề có thể là con chó của bạn, bạn bè, hoặc bất cứ ai mà bạn đang nghĩ tới. Bạn sẽ thấy thư giãn vô cùng khi tiếp cận âm nhạc bằng cách tạo ra nó.

 

5- Nhảy quanh nhà

 

Bật một bản nhạc nhảy cũ rích, ABBA, Madona, Michael… hét thật to và nhảy nhót những một đứa trẻ, wow tôi bắt đầu thấy hứng khởi rồi đấy.

 

6- Đi trong mưa

 

Tôi là một người rất lười mặc áo mưa, thường thì gặp cơn mưa đột ngột thì thôi, cứ đội mưa mà về. Những cơn mưa có thể làm đầu óc bạn vô cùng sảng khoái.

 

7 – Tạo một tác phẩm cắt dán

 

Dùng giấy, bút, keo dán tạo ra bất thứ cái gì bạn thích. Kết quả dù thế nào, nhưng khi bạn làm việc bằng đôi tay của mình nó sẽ rất tuyệt.

 

8 – Tạo một danh sách những gì bạn thích

 

Tôi thích nghe Adele, Hồng Nhung. Tôi cũng thích ngồi một mình yên tĩnh, thích đi nhậu cùng bạn bè… Hồi xưa tôi còn thích khóc một mình. Hãy thử liệt kê xem thế nào?

 

9 – Viết 10 tấm bưu thiếp

 

Chọn một số bưu thiếp thật đẹp, và sau đó viết những lời chúc tới bạn bè và gia đình.

 

10 – Dậy sớm và nhìn mặt trời mọc

 

Bạn sẽ thấy cảm giác khác với việc 9h sáng mới đi làm đấy.

 

11 – Nghe những bài hát/ loại nhạc bạn chưa bao giờ nghe

 

Hãy thử một loại nhạc mà bạn chưa bao giờ nghe. Nhạc thính phòng, Opera, ca trù… Những ý tưởng mới có thể nảy sinh đó.

 

12 – Ăn bằng.. tay

 

Ăn bốc như những đứa trẻ và bạn sẽ thấy sự khác lạ của món ăn bạn vẫn ăn hàng ngày.

 

13 – Yên tĩnh

 

Một vài ngọn nến trong bóng tối, ngồi một mình.

 

14 – Chợp mắt một chút đi.

 

15 – Chụp hình và đừng có động vào PTS

 

16 – Uống rượu/trà ngắm trăng tròn

 

Bạn đã bao giờ làm việc đó chưa? Hãy chọn một ngày rằm trời quang và ngắm trăng như những ông già, chắc chắn bạn sẽ có cảm giác đặc biệt.

 

17 – Đọc lớn một bài thơ

 

Thơ ca là đẳng cấp cao của việc kết hợp từ ngữ. Hãy thử "sến" bằng cách đọc một bài thơ tình trước mặt bạn bè.

 

18 – Xem một buổi nhạc sống/ kịch nói, hoặc một buổi trình diễn trực tiếp

 

Bạn sẽ thấy khác xa so với việc nghe đĩa hoặc xem qua tivi.

 

19 – Đi xem bảo tàng

 

Nghệ thuật bậc cao nằm ở trong viện bảo tàng, hãy đi và xem những người đi trước đã làm gì.

 

20 – Viết thư

 

Lần gần đây bạn viết một bức thư tình/ thư thăm hỏi người thân, là lúc nào. Hãy thử viết một bức thư tay cho một người bạn của bạn, cầm nó đem ra bưu điện. Những gì bạn nhận được sẽ tuyệt vời lắm đấy.

 

21 – Dừng xem tivi ngay lập tức

 

Nhắc lại bạn một lần nữa, tivi chả đem lại cho bạn chút ích lợi để suy nghĩ sáng tạo đâu.

 

 

(Sưu tầm)

Comments

comments

Comments

21 Bình luận

  • Hoàngviệt 06/08/2013

    Đây xứng đáng là trong những trang web bổ ích nhất việt nam:))

  • khang an nguyen 05/05/2012

    Bài viết rất bổ ích và thú .Xin cảm ơn tác giả đã gợi nên nhiều cách để có được nguồn cảm hứng sáng tạo mà một vài trong số đó mình chưa từng thử qua. Còn việc xem tivi, mình cũng ít xem vì cảm thấy mất thời gian. Riêng đối với mình cũng thấy thú vị ở một vài chương trình và có cảm hứng khi xem tivi. Tivi giải trí vừa có mặt tốt vừa có mặt hạn chế; không nên xem quá nhiều.

  • Tú Anh 23/04/2012

    Bài viết hay quá, mới sáng nay tâm trạng chới với về suy nghĩ nghê nghiệp, đọc được bài của bạn thấy tâm đắc và sẽ áp dụng để lấy lai sự sáng tạo. Thank so much.

  • Tiến Đạt 10/04/2012

    Bài viết rất hay và bổ ích,cám ơn anh admin nhìu :X
    Em là sinh viên năm 1 đang học thiết kế ở NIIT mong các anh chị đi trước chỉ giáo \m/

  • bo0x 30/03/2012

    Mình đồng ý với anh Cường, nếu theo tác giả bài viết rằng xem tivi là nguy hiểm cho sự sáng tạo thì nghệ thuật thứ 7 là điện ảnh sinh ra để làm gì? Nghệ thuật thứ 7 ko phải là sáng tạo à? Phải luôn dung hòa giữa văn hóa xem và văn hóa đọc, phiến diện một thứ mới thực sự là nguy hiểm cho sự sáng tạo.

    • iDesign 31/03/2012

      Theo những nghiên cứu khoa học thực sự thì đúng là tivi không có lợi cho việc kích thích trí tưởng tượng. Phân tích thế này nhé. Khi bạn xem phim là người đạo diễn đã chuyển thể những kịch bản bằng lời vào ngôn ngữ hình ảnh. Lúc đó trí óc bạn chỉ việc tiếp thu trí tưởng tưởng của đạo diễn thôi.
      Còn ví dụ nếu bạn xem truyện (họăc đọc kịch bản phim) bạn sẽ tưởng tượng bối cảnh, tưởng tượng cảm xúc của các nhân vật theo cách của riêng bạn.

      • bo0x 03/04/2012

        Hì, theo idesign thì xem tivi là mình chỉ tiếp thu trí tưởng tượng của người khác thì lại tự bó hẹp bản thân rồi. Mình xem và tự mở rộng thế giới tưởng tượng của riêng mình thông qua các hình ảnh, hay xem các phóng sự về những vùng đất nghèo của tổ quốc, những miền đất lạ mà mình chưa tới. Để làm gì? Chẳng phải để nuôi dưỡng ước mơ sao? Tất nhiên cái gì cũng có mặt trái, nhiều quá cũng ko tốt, mà ít quá cũng ko tốt. Quan điểm cá nhân của mình là như thế :P

        • iDesign 03/04/2012

          Lợi ích của tivi không phải là không có, nhưng chúng ta nên bàn bạc ở phạm vi hẹp thôi; Nó có giúp tập luyện sự SÁNG TẠO không? Cá nhân tôi vẫn nghĩ là không.

  • Phạm Mạnh Cường 30/03/2012

    Mình ko đồng quan điểm xem TV là nguy hiểm cho sáng tạo. Chỉ có điều xem mức độ vừa phải và xem cái gì thôi..
    CHương trình Discovery, funny, 1 vài bộ phim có tiếng, cũng là hình thức giải trí và hiểu biết chứ!

    • iDesign 31/03/2012

      Tivi là giải trí, không phải là một phương pháp để kích thích sáng tạo. Bạn nghĩ tới hồi bé chơi đồ chơi, xếp hình..v.v.. từ những vật dụng đơn giản nhưng với trí tưởng tượng vô biên của trẻ con tất cả thành một thế giới thú vị (theo cách của mỗi người). Nếu bạn xem hoạt hình (UP chẳng hạn) là bạn đang tiếp thu trí tưởng tượng + khả năng diễn hoạt, bối cảnh của người khác.

  • linh linh 29/03/2012

    Nguy hiểm quá. Mình thích nghe nhạc vàng. Nếu áp dụng hết các quy tắc này thì có phải mình không sáng tạo???

  • Tiêu Hòang 24/03/2012

    Không xem tivi được 4 5 năm nay rồi, vì toàn ngồi trên PC coi flim :)), anyway mình hay nghe nhạc không lời vào buổi sáng hay lúc làm việc để tạo không gian nhẹ nhàng và thoải mái :)

  • M 23/03/2012

    bài viết hay, nhiều thứ mình cũng chưa làm tới. thank

  • Le Tin 22/03/2012

    Mình có 1 cách để có ý tưởng là chạy xe trên đường về nhà, mở chế động tự lái cho 1 phần não, rồi phần còn lại là tìm ý tưởng, có ý tưởng rồi dừng xe lại ghi nhanh vô giấy, không là về đến nhà quên hết. Rất hiệu nghiệm và cũng nguy hiểm :D

  • Tyler 22/03/2012

    Từ khi đi học ĐH là ko có được tiếp cận với cái TV =))))) coi như [1] và [21] đã làm đó giờ rồi =)) #WOOHOO#

  • surmulottin 22/03/2012

    ” .. hãy bắt chước con chim đậu trên cành liễu yếu, mạnh dạn hót bài ca yêu cuộc đời.. vì nó biết mình còn 1 đôi cánhhhhh…” =)))))

  • cuong 22/03/2012

    bài viết rất hay, thanks idesign

  • Linh Mai 22/03/2012

    Ớ cơ mà không xem tivi nhưng xem phim trên internet thì cũng không được đúng không ạ? Tốt nhất vẫn là tránh xa cái máy tính. Nhiều lúc cảm giác như là máy tính là thui chột khả năng sáng tạo của người ta đi :(

  • Na 21/03/2012

    Bài viết rất có ích. Cảm ơn iDesign : )

  • mn9x 21/03/2012

    những gợi ý rất hay :)

Gửi bình luận

  / kéo logo vào vị trí để gửi bình luận